Menurunkan Lemak Itu Penting...!!!

Menurunkan Lemak itu Penting...!!!
Dalam fitness atau kebugaran, sehubungan dgn penampilan fisik tubuh yg lebih baik,
pada dasarnya hanya ada 2 tujuan besar, yakni :
1. menurunkan lemak dan
2. meningkatkan otot.
Lalu mengapa menurunkan lemak itu penting ???
Lemak yg berlebih adalah sumber penyakit dan merupakan Biang Keladi bagi penyakit mematikan, seperti :
= kanker
= diabetes
= stroke
= jantung koroner, dan
= tekanan darah tinggi.
Semua lemak yg tdk terpakai disimpan oleh tubuh adalah akibat dari kalori makanan yg masuk melebihi kalori yg keluar lewat aktivitas tubuh.
Lemak tersebut tersimpan di berbagai tempat.
= Ada yg menumpuk pada kantong-kantong lemak di bawah permukaan kulit.
= Ada yg menumpuk pada organ-organ penting seperti hati, pankreas, lambung, otak dan jantung.
= Serta ada juga yg menumpuk pada pembuluh darah.
* Apabila menumpuk di jantung, maka akan menimbulkan serangan jantung dan tekanan darah tinggi.
* Apabila menumpuk dibawah
permukaan kulit dan pankreas, maka akan menimbulkan obesitas, kolesterol tinggi dan
diabetes.
* Apabila menumpuk di hati, maka akan menyebabkan kanker.
* Apabila menumpuk di pembuluh darah dan otak, maka akan menimbulkan stroke dan tekanan darah tinggi.
Jadi konsensus medisnya...
Semakin rendah kadar lemak yg dimiliki tubuh, maka akan semakin baik kesehatan kita.
Untuk pria, usahakan utk meraih kadar lemak tubuh antara 10-17%. Untuk wanita, usahakan utk meraih kadar lemak tubuh antara 17-25%.
Ayo, segera turunkan kelebihan lemak yg ada di tubuh Anda. Sekarang...!!! wink emoticon
Semua akan terasa mudah klu Anda mau memulainya.
Butuh mentoring? Hubungi saya kapanpun ....!
Salam Sehattt Luarrr Biasaaah 😍

IDA : +62 812-8044-870

Sent from my BlackBerry®
powered by Sinyal Kuat INDOSAT