48 MANFAAT RENANG

*48 MANFAAT RENANG*

1. Melatih Pernafasan
2. Meningkatkan Kekuatan Otot dan Tulang
3. Meninggikan Badan
4. Sehat Untuk Jantung
5. Bentuk tubuh ideal
6.  Meredakan stress
7. Meningkatkan Kebugaran Tubuh
8. Meredakan radang sendi
9. Menurunkan Berat Badan
10. Menurunkan Risiko Terkena Diabetes
11. Alternatif rekreasi & meningkatkan mood
12. Alternatif terapi ketika cidera
13. Meningkatkan Fleksibilitas Tubuh
14. Usia Lebih Panjang

*Bagi Bayi*

Membantu perkembangan motorik bayi
Membantu perkembangan syaraf
Membantu proses pertumbuhan
Meningkatkan sistem imun
Membantu keberanian bayi
Agar tidak mudah terkejut
Agar tidak rewel saat mandi
Membantu adaptasi bayi di tempat lain

*Bagi Wanita*

Menjaga tubuh ideal
Menjaga bentuk tubuh setelah hamil
Mengencangkan otot-otot
Mengencangkan g-spot
Detoksifikasi racun di dalam tubuh
Menghilangkan stres

*Wanita Hamil*

Meningkatkan daya tahan tubuh
Tidur lebih nyenyak
Menghindari stres
Mencegah prematur
Membantu proses persalinan
Melonggarkan otot-otot sekitar pinggul
Memperkuat paru paru
Memperkuat jantung

*Bagi Orang Tua*

Menjaga tulang agar tetap sehat
Menjaga agar tidak pikun
Mencegah stroke
Menjaga fungsi jantung dan paru paru
Membuat tubuh rileks
Mencegah kematian mendadak
Agar tidak mudah terserang penyakit

*Untuk pemulihan penyakit*

Renang efektif juga diterapkan untuk stroke ringan
Efektif untuk cidera ringan
Efektif melatih jantung lemah
Efektif melatih paru paru agar lebih kuat
Membantu memperkuat pernafasan

*Tips Berenang*

Jika anda ingin berenang pastikan anda melakukan beberapa tips di bawah ini :

Lakukan pemanasan 10-15 menit,
Sent from my BlackBerry®
powered by Sinyal Kuat INDOSAT