8 Perilaku Sehat

Berikut 8 perilaku sehat :

1. Kena sinar matahari pagi selama 30 menit.
2. Makan buah setengah kilo setiap hari.
    Salah satu buah yang banyak khasiatnya adalah pepaya.
3. Minum air putih 2-5 liter setiap hari.
4. Bergerak teratur selama 30 menit setiap hari.
    Bila duduk lama, sampai 1 jam,  diselingi dengan berdiri.
    Tidak terlalu lama memandang komputer.
5. Tidur malam maksimal pukul 23.00.
6.  Berpikir positif dan optimis.
7. Hidup bermanfaat untuk orang lain.
8. Mencintai Allah dan dicintai Allah.

1-5 sehat fisik
6 sehat pikiran
7-8 sehat jiwa

Sumber :
Ceramah Ustadz Sulamul Munawarah pada pengajian YPPU Nurul Fikri, 24 Januari 2014



Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Gempa di Sumatera Barat : Kajian Sosiologis

Gambar
Informasi Hari/tanggal : Rabu, 30 September 2009 Pukul : 17.16 WIB Kekuatan : 7,6 SR (Skala Richter)   Pusat gempa : arah 57 km barat daya Pariaman Daerah sekitar yang juga merasakan gempa : Sumatera Utara, Riau, dan Singapura. Penyebab gempa : pertemuan lempeng tektonik Samudera Hindia di bawah lempeng Asia di Pantai Barat Sumatra. Perkiraan korban tewas : 1.100 (versi PBB) Korban yang dirawat di rumah sakit : 2.400 orang. Ulasan  Ada beberapa hal yang bisa dikaji dari peristiwa tersebut dari sisi kajian sosiologi : 1. Gempa yang merupakan bencana alam merupakan salah satu faktor eksternal penyebab perubahan sosial . Setelah terjadi gempa di Sumatera Barat ini, berbagai perubahan terjadi : - jumlah penduduk berkurang karena banyak yang meninggal - tingkat kesehatan penduduk juga berkurang karena banyak yang menderita luka karena gempa dan yang sakit karena kondisi lingkungan yang tidak sehat di sekitar lokasi gempa - banyak bangunan dan jalan yang rusak - kondisi...
Read more »

WALT DISNEY

By Jeihan Tabina Larasati Walt Disney adalah raja multimudia melalui dunia animasi. Jutaan anak-anak di seluruh dunia tentu tidak asing dengan tokoh animasi Donald Bebek dan Mickey Mouse atau Gufi. Berawal dari film kartun, Kerajaan Disney kini merentang ke seluruh dunia melalui beragam produk mulai film, Televisi hingga Disneyland. Nama Walt Disney tercatat dengan tinta emas dalam dunia hiburan khususnya anak-anak. Dia mewnciptakan tokoh kartun Mickey mouse dan donald bebek yang begitu terkenal di seluruh dunia, membuat film animasi dengna durasi yang panjang, membangun stasiun televisi Disney Channel, hingga membuat taman hiburan Disneyland yang emngeksploitasi fantasi manusia.             Walt Disney lahir tahun 1901 di Chicago Illionis AS dan meninggal di Los Angeles California tahun 1966, terlahir dengan nama Walter Elias Disney. Masa kecilnya ternyata tidak seceria dari tokoh animasi yang ia ciptakan. Mengenyam...
Read more »

Lowongan Asisten Peneliti OJK 2019

OPEN RECRUITMENT Research Fellow Grup Pengelolaan Data dan Statistik Terintegrasi (GDST) - Otoritas Jasa Keuangan (OJK) Tahun 2019 Grup Pengelolaan Data dan Statistik Terintegrasi (GDST) - Otoritas Jasa Keuangan (OJK) sedang mencari kandidat Research Fellow (RF) atau Asisten Peneliti untuk membantu beberapa proyek dengan ruang lingkup pekerjaan dan syarat kualifikasi sebagai berikut: Pengembangan Mobile Apps Executive Information System (EIS) Dashboard Sektor Jasa Keuangan (SJK) Terintegrasi 1. Lowongan - Business Analyst (Code: GDST1) Ruang lingkup tugas RF ini adalah membantu team dalam pengembangan Mobile Apps EIS Dashboard SJK Terintegrasi, Master Data Management dan mendukung team dalam tugas adhoc lainnya. Kualifikasi: 1. Pria/Wanita Lulusan minimal S1 Teknik Informatika/Ilmu Komputer/Sistem Informasi. 2. Memiliki IPK minimal 3,00 dari skala 4,00. 3. Fresh graduated diutamakan. 4. Berorientasi pada detail, terutama dalam menyusun test-case sistem. 5. Memahami...
Read more »

Info Daftar Perguruan Tinggi Ikatan Dinas dan Beasiswa Penuh

Berikut Info Daftar Perguruan Tinggi Ikatan Dinas dan Beasiswa Penuh: 1. Akademi Ilmu Pemasyarakatan Jakarta, Jalan Raya Gandul Cinere, Jakarta selatan, website www.depkumham.go.id 2. Akademi Kimia Analis Jawa Barat, Jalan Ir H Juanda 7, Bogor, website www.aka.ac.id 3. Akademi Pimpinan Perusahaan Jakarta, Jalan Timbul 34, Cipedak, Jagakarsa, Jakarta Selatan, website www.app-jakarta.ac.id 4. AKAMIGAS-STEM – Akademi Minyak dan Gas Bumi (Sekolah Tinggi Enerji dan Mineral) di bawah Kementerian Energi dan Sumber Daya Mineral RI. Lokasi kuliah Cepu, Jawa Tengah (Kawasan Rig dan pengeboran minyak) – Info bisa dilihat di www.akamigas-stem.esdm.go.id 5. AKIP – Akademi Ilmu Permasyarakatan di bawah Kementerian Hukum dan HAM. Pendaftaran online di www.depkumham.go.id atau www.ecpns.kemenkumham.go.id Lokasi kuliah di Depok. 6. Akmil - Akademi Militer RI. Untuk pendaftaran bisa search di www.akmil.go.id 7. Akpol - Akademi Kepolisian RI. Untuk pendaftaran bisa search di www.penerimaanp olr...
Read more »

Konflik Sosial - Minta Suami Cari Kerja, Istri Malah Ditonjok Pakai Batu Akik

Merdeka.com - Hanya gara-gara disuruh mencari pekerjaan, Darwis (56) nekat menonjok muka istrinya, Maisaroh (50), dengan tangan yang memakai cincin batu akik. Alhasil, muka wanita yang sudah dinikahinya selama 29 tahun itu benjol dan luka robek di pelipis. Tak terima diperlakukan seperti itu, korban yang tinggal di Jalan KH Wahid Hasyim, Lorong Pelita, Kelurahan Tuan Kentang, Kecamatan Seberang Ulu I, Palembang, itu memilih jalur hukum dengan berharap suaminya ditangkap polisi. Kepada petugas, Maisaroh mengaku sudah tidak tahan hidup serumah dengan suaminya. Selain tidak bekerja sejak menikah, Darwis kerap kali membentak dan menganiayanya. Puncaknya, terjadi di rumah mereka, Selasa (26/5) sore. Saat itu, korban meminta suaminya itu mencari pekerjaan. Sebab, selama ini orang yang menghidupi ke lima anaknya adalah korban sendiri sebagai pedagang. Ternyata, pelaku tak terima dan mencaci maki korban. Lalu, pelaku menghajar korban dengan tangan berkali-kali. Korban kesakitan karena wajahnya...
Read more »

Pengertian Reintegrasi Sosial

Reintegrasi sosial adalah proses pemulihan kondisi masyarakat yang mengalami kekacauan akibat perpecahan. Tahap reintegrasi sosial: Rekonsiliasi: Rekonsiliasi mengacu pada proses mendamaikan atau memulihkan hubungan yang rusak atau tegang antara individu, kelompok, atau komunitas yang terlibat dalam konflik atau perselisihan. Tujuan utamanya adalah untuk mencapai perdamaian, harmoni, dan kesepakatan bersama setelah konflik. Rekonsiliasi melibatkan langkah-langkah seperti membangun kepercayaan, mempromosikan dialog, memaafkan kesalahan masa lalu, dan bekerja sama menuju tujuan yang sama. Rehabilitasi: Rehabilitasi merujuk pada proses pemulihan atau perbaikan kondisi fisik, mental, sosial, atau ekonomi individu yang telah mengalami kerusakan atau degradasi. Contohnya adalah rehabilitasi korban kekerasan, penyalahgunaan narkoba, atau orang yang menderita cacat fisik. Tujuannya adalah untuk membantu individu agar dapat kembali berfungsi secara optimal dalam masyarakat dengan menyediakan ...
Read more »

Konflik Vertikal dan Horizontal

  a.  Konflik   horizontal  ( konflik nonvertikal ) : konflik antar kelompok yang sederajat Contoh : - Konflik antar suku Madura dan Dayak di Sampit (=> konflik antar  suku ) - Konflik antara penduduk Palestina dan Israel (=> konflik antar umat ber agama ) b.  Konflik vertikal  : konflik antar kelas sosial. Contoh : - Demonstrasi buruh menuntut kenaikan upah - Aksi warga menolak penggusuran lahan untuk proyek pemerintah
Read more »

Konflik antara Adam dan Iblis dalam Al Quran Surat Al A’raaf

Konflik antara Adam dan Iblis dalam Al Quran Surat Al A'raaf 11. Sesungguhnya Kami telah menciptakan kamu (Adam), lalu Kami bentuk tubuhmu, kemudian Kami katakan kepada para malaikat: "Bersujudlah kamu kepada Adam"; maka merekapun bersujud kecuali iblis. Dia tidak termasuk mereka yang bersujud. (QS. 7:11) 12. Allah berfirman: "Apakah yang menghalangimu untuk bersujud (kepada Adam) di waktu Aku menyuruhmu?". Menjawab iblis: "Saya lebih baik daripadanya; Engkau ciptakan saya dari api sedang dia Engkau ciptakan dari tanah". (QS. 7:12) Iblis merasa ia lebih mulia dari Adam karena tercipta dari api. Dalam realita kehidupan masyarakat saat ini, sikap iblis tersebut misalnya tampak pada sikap kelompok ras tertentu yang merasa lebih baik dari kelompok ras lain. 13. Allah berfirman: "Turunlah kamu dari surga itu; karena kamu tidak sepatutnya menyombongkan diri di dalamnya, maka keluarlah, sesungguhnya kamu termasuk orang-orang yang hina". (QS. 7:13...
Read more »

Ronaldo, Si Fenomenal Brazil

Ronaldo, kepala botak, tidak terlalu ganteng, tapi mampu menunjukkan performa yang luar biasa selama dia berkarir sebagai seorang pesepakbola. Sampai-sampai akhirnya seorang Ronaldo, mendapatkan julukan "The Phenomenon." Julukan itu tak langsung dating begitu saja, ia harus menempuh perjalanan yang luar biasa sepanjang kariernya. Perjalanan yang akan tercatat dan dikenang dalam biografi Ronaldo. Ronaldo Luiz Nazario Da Lima, begitulah nama aslinya. Lahir di Bento Ribiero, Brazil pada 22 september 1976. Ronaldo dilahirkan dalam keluarga yang sangat sederhana. Tapi, itu tidak mengurungkan niatnya untuk menjadi seorang pemain sepak bola professional. Meskipun tak mampu membeli sepatu saat ingin berlatih bersama klub Flamengo junior, Ronaldo kecil tetap berlatih dijalanan. Bakat Ronaldo akhirnya didapati dari salah satu legenda Brazil Jarzinho. Kemudian, Jarzinho mengajak dan membawanya serta mengenalkannya ke klub Cruzero. Pada usia 17 tahun ia memulai debut pertaman...
Read more »

Lowongan Guru Bimbingan dan Konseling SMAIT Nururrahman Depok, Sampai 22 Juni 2019

Assalamualaikum.. Info lowongan kerja, siapa tahu ada kerabat/saudaranya yang tertarik. 🏫 SMAIT Pesantren Nururrahman Depok membuka kesempatan bagi pendidik mata pelajaran: 📊 Bimbingan dan Konseling (BK) untuk bergabung bersama kami, dengan kualifikasi sebagai berikut: 1⃣ Beragama Islam 2⃣ Laki-laki/Perempuan 3⃣ Usia maksimal 30 tahun 4⃣ Pendidikan minimal sarjana jurusan Bimbingan dan Konseling 5⃣ Tidak merokok 6⃣ Berbusana muslim/muslimah 📬 Silahkan kirim/antarkan lamaran dan CV ke SMAIT Pesantren Nururrahman, Jalan Raya Sawangan Km.2 No.11, Pancoranmas, Depok. 📞 Telepon: 02177216051 📧 Email: smaitpnr@gmail.com 🗓 Berkas diterima paling lambat tanggal 22 Juni 2019 Terima kasih.
Read more »