8 Perilaku Sehat

Berikut 8 perilaku sehat :

1. Kena sinar matahari pagi selama 30 menit.
2. Makan buah setengah kilo setiap hari.
    Salah satu buah yang banyak khasiatnya adalah pepaya.
3. Minum air putih 2-5 liter setiap hari.
4. Bergerak teratur selama 30 menit setiap hari.
    Bila duduk lama, sampai 1 jam,  diselingi dengan berdiri.
    Tidak terlalu lama memandang komputer.
5. Tidur malam maksimal pukul 23.00.
6.  Berpikir positif dan optimis.
7. Hidup bermanfaat untuk orang lain.
8. Mencintai Allah dan dicintai Allah.

1-5 sehat fisik
6 sehat pikiran
7-8 sehat jiwa

Sumber :
Ceramah Ustadz Sulamul Munawarah pada pengajian YPPU Nurul Fikri, 24 Januari 2014



Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Jalan-jalan ke Jawa Timur Park 1 dan 2

Selasa, 20 Desember 2011, kami jalan-jalan ke Jawa Timur Park 2 dan Jawa Timur Park 1 yang berada di Kota Batu . Di Jawa Timur Park 2 ada : a . Museum Satwa yang bagus penataannya dan cukup lengkap koleksinya b. Kebun Binatang dengan penataan yang juga bagus. Pengunjung berkeliling dengan rute yang telah ditentukan. Ujung perjalanan di tempat bermain. c. Tempat Bermain  Di Jawa Timur Park 1 ada : a. Museum Belajar : suku bangsa, iptek, sejarah, dan lain-lain. b. Tempat Bermain Kesan : Penataan ruang bagus. Fasilitas cukup lengkap : toilet ada di berbagai tempat dan terawat, ada musholla.
Read more »

Konflik Ambon

Oleh: Ibrahim Muhammad Hanifuddin XI IIS 1 Menengok Ambon Berdarah 1999: Umat Islam Dibantai Orang Kristen & Aparat Lokal By: Hartono Ahmad Jaiz Pemimpin Redaksi Nahimunkar.com Dewan Dakwah Islamiyah Indonesia (DDII) mengirimkan utusannya, M Hafidz MSc,  ke Ambon untuk mengirimkan bantuan dan meliput tragedi pembantaian Muslimin yang dilancarkan oleh orang-orang Kristen. Penyerangan dan pembantaian itu berlangsung sampai 3 bulan, sejak Januari hingga April 1999. Berikut ini kesaksian M Hafidz, Wakil Ketua Komite Penanggulangan Krisis DDII. Sejumlah gambar foto hasil rekamannya pun dimuat lengkap di buku " Ambon Bersimbah Darah"  terbitan Dea Press, Jakarta, 1999. Berikut cuplikannya: Penyerangan yang dilakukan orang-orang Kristen terhadap Muslimin di Ambon khususnya, dan di Maluku pada umumnya, jelas-jelas menunjukkan tingginya kebencian mereka terhadap umat Islam. Bayangkan. Mereka sudah menyerang umat Islam di Hari Raya Idul Fitri 1419H tanggal 19 dan 20 Januari 1999M. ...
Read more »

English Day 30 April 2025

 Wednesday, Apr 30th 2025 Please repeat the following sentences (Mohon ulangi kalimat-kalimat dibawah ini) 1. *What do you  usually do on weekends?*  (Apa yang biasa kamu lakukan di akhir pekan?) 2. *Can you remember what you did on Tuesday afternoon?* (Apakah kamu bisa ingat apa yang kamu lakukan di Selasa petang?)
Read more »

Konflik Vertikal dan Horizontal

  a.  Konflik   horizontal  ( konflik nonvertikal ) : konflik antar kelompok yang sederajat Contoh : - Konflik antar suku Madura dan Dayak di Sampit (=> konflik antar  suku ) - Konflik antara penduduk Palestina dan Israel (=> konflik antar umat ber agama ) b.  Konflik vertikal  : konflik antar kelas sosial. Contoh : - Demonstrasi buruh menuntut kenaikan upah - Aksi warga menolak penggusuran lahan untuk proyek pemerintah
Read more »

Konflik antara Adam dan Iblis dalam Al Quran Surat Al A’raaf

Konflik antara Adam dan Iblis dalam Al Quran Surat Al A'raaf 11. Sesungguhnya Kami telah menciptakan kamu (Adam), lalu Kami bentuk tubuhmu, kemudian Kami katakan kepada para malaikat: "Bersujudlah kamu kepada Adam"; maka merekapun bersujud kecuali iblis. Dia tidak termasuk mereka yang bersujud. (QS. 7:11) 12. Allah berfirman: "Apakah yang menghalangimu untuk bersujud (kepada Adam) di waktu Aku menyuruhmu?". Menjawab iblis: "Saya lebih baik daripadanya; Engkau ciptakan saya dari api sedang dia Engkau ciptakan dari tanah". (QS. 7:12) Iblis merasa ia lebih mulia dari Adam karena tercipta dari api. Dalam realita kehidupan masyarakat saat ini, sikap iblis tersebut misalnya tampak pada sikap kelompok ras tertentu yang merasa lebih baik dari kelompok ras lain. 13. Allah berfirman: "Turunlah kamu dari surga itu; karena kamu tidak sepatutnya menyombongkan diri di dalamnya, maka keluarlah, sesungguhnya kamu termasuk orang-orang yang hina". (QS. 7:13...
Read more »

Lowongan Guru di SMPIT Nururrahman Depok 2016

Assalamu'alaikum wr wb. SMP IT NURURRAHMAN membuka lowongan guru untuk mapel : 1. Ilmu Pengetahuan Sosial 2. Ilmu Pengetahuan Alam 3. Pendidikan Agama Islam 4. Seni Budaya dengan kualifikasi : 1. Berakhlakul karimah dan memiliki wawasan keislaman yang baik 2. Tidak merokok 3. Usia maksimal 30 tahun 4. Memiliki ijazah S1 5. Wajib berjilbab bagi muslimah 6. Pelamar guru PAI memiliki bacaan dan hafalan al Quan yang baik 7. Memiliki komitmen tinggi thdp pendidikan 8. Sehat jasmani dan rohani Surat lamaran dan CV ditulis tangan oleh pelamar. Data dikirim langsung atau via pos, dengan alamat: SMP IT NURURRAHMAN Jl. Raya Sawangan Km 2 No. 11 Pancoranmas Depok, telp. 021. 7720 6162 Lamaran masuk ke panitia paling lambat tgl 26 Mei 2016. Pelaksanaan Tes : 28 - 29 Mei 2016. Wassalam Kasek SMP IT NURURRAHMAN Sent from my BlackBerry® powered by Sinyal Kuat INDOSAT
Read more »

Beasiswa Pendidikan S2-S3 dari Badan Amil Zakat Nasional (BAZNAS) dan Dewan Dakwah Islamiyah Indonesia (DDII) sampai 6 Juli 2014

Kaderisasi 1000 Ulama merupakan program beasiswa pendidikan S2-S3 (Magister-Doktor) yang pendanaannya bersumber dari muzakki-donatur Badan Amil Zakat Nasional (BAZNAS) dan pengelolaannya bekerjasama dengan Dewan Dakwah Islamiyah Indonesia (DDII). 1. Syarat Khusus a.      Memiliki aktivitas da’wah b.      Berkemampuan akademik dan berjiwa kepemimpinan tinggi c.      Usia maksimal untuk peserta S2 30 tahun (untuk peserta S3 40 tahun ) d.      Lulus proses seleksi e.      Bersedia menandatangani Surat Perjanjian f.       Ha f al al-Qur’an minimal : 2 ( dua ) juz untuk S2 atau 5 (lima) juz untuk S3 g.      Menguasai Bahasa Arab dan Bahasa Inggris baik lisan maupun tulisan. Diutamakan yang memiliki Score TOEFL/TOAFL minimal 500 h.      Kampus tujuan yakni PTAIN dan PTAIS dengan jurusan: (i)  ...
Read more »