8 Perilaku Sehat

Berikut 8 perilaku sehat :

1. Kena sinar matahari pagi selama 30 menit.
2. Makan buah setengah kilo setiap hari.
    Salah satu buah yang banyak khasiatnya adalah pepaya.
3. Minum air putih 2-5 liter setiap hari.
4. Bergerak teratur selama 30 menit setiap hari.
    Bila duduk lama, sampai 1 jam,  diselingi dengan berdiri.
    Tidak terlalu lama memandang komputer.
5. Tidur malam maksimal pukul 23.00.
6.  Berpikir positif dan optimis.
7. Hidup bermanfaat untuk orang lain.
8. Mencintai Allah dan dicintai Allah.

1-5 sehat fisik
6 sehat pikiran
7-8 sehat jiwa

Sumber :
Ceramah Ustadz Sulamul Munawarah pada pengajian YPPU Nurul Fikri, 24 Januari 2014



Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Contoh Kisi-kisi Penilaian Sumatif Akhir Semester (PSAS) Sosiologi Kelas X

Berikut contoh Kisi-kisi Penilaian Sumatif Akhir Semester (PSAS) Sosiologi Kelas X Topik Utama Submateri Pokok Bentuk Soal Kajian Sosiologi Pengertian statika sosial menurut Auguste Comte Teori fungsionalisme struktural Talcott Parsons Jenis-jenis tindakan sosial menurut Max Weber Teori konflik Karl Marx (pihak-pihak yang berkonflik dan penyebabnya) Kelompok solidaritas mekanik dan kelompok solidaritas organik menurut Emile Durkheim berdasarkan pembagian kerja Esai Status Sosial dan Peran Sosial Pengertian status sosial Pengertian peran sosial Contoh status sosial dan peran sosial Pengertian ascribed status Contoh ascribed status Pengertian achieved status Contoh achieved status Pengertian assigned status Contoh assigned status Pengertian konflik status Contoh konflik status Pengertian konflik peran Contoh konflik peran Pengertian struktur sosial Contoh struktur sosial Pengertian stratifikasi sosial Contoh stra...
Read more »

Konflik Partai Golkar Terburuk

Konflik yang terjadi di dalam tubuh Partai Golkar semakin meruncing dan bahkan memicu tindakan kekerasan antara pendukung dua kubu. Masing-masing pihak bersikukuh untuk menggelar Munas dengan jadwal masing-masing. Pengamat menilai konflik ini merupakan yang terbesar di tubuh partai berlambang beringin, setelah reformasi. Hari Senin (26/11), Tiga puluh empat Pimpinan Daerah Tingkat I Partai Golkar pro ABurizal Bakri mengumumkan dukungan mereka terhadap pelaksanaan Musyrawarah Nasional IX Partai Golkar yang akan digelar di Bali mulai 30 November mendatang. Sementara kalangan anti Aburizal Bakri, mengatasnamakan rapat pleno DPP Golkar justru memecat Ketua Umum Aburizal Bakrie dan Sekjen Idrus Marham, dan membentuk Presidium Penyelamat Partai Golkar, yang mengagendakan Munas Desember mendatang. Persoalan diperumit dengan pernyataan Menko Polhukam Tedjo Edhy Purdjiatno yang menyarankan penundaan Munas (pendukung Aburizal Bakri) di Bali, dan mempertanyakan izin penyelenggaraannya. Wakil Ketu...
Read more »

Konflik Poso

POSO   Ada fakta sejarah yg sangat menarik bahwa gerakan kerusuhan yg dimotori oleh umat Kristen di mulai pada awal Nopember 1998 di Ketapang Jakarta Pusat dan pertengahan  Nopember 1998 di Kupang Nusa Tenggara Timur kemudian disusul dgn peristiwa  penyerengan umat Kristen terhadap umat Islam di Wailete Ambon pada tanggal 13 Desember 1998. Dan 2500 massa Kristen di bawah pimpinan Herman Parino dgn bersenjata tajam dan  panah me neror umat Islam di Kota Poso Sulawesi Tengah pada tanggal 28 Desember 1998. Apakah peristiwa ini realisasi dari pidato Jendral Leonardo Benny Murdani di Singapura dan ceramah Mayjend. Theo Syafei di Kupang Nusa Tenggara Timur? Tetapi yg jelas Presiden B.J. Habibie yg menurut L.B. Murdani lbh berbahaya dari gabungan Khomaeni Saddam Husein dan Khadafi baru berkuasa 6 bulan saja sehingga perlu digoyang dan kalau perlu dijatuhkan. Apabila fakta-fakta ini dikembangkan dgn lepasnya Timor-Timur dari Negara Kesatuan Republik Indonesia Gerakan Pap...
Read more »

Konflik Partai Golkar

Golkar Konflik di Pusat, Pengurus Daerah Bingung PROBOLINGGO, KOMPAS.com  - Konflik Golkar di pusat antara kubu Ical dan Agung Laksono berdampak ke daerah. Salah satunya terkait pelaksanaan musyawarah daerah (musda) tingkat provinsi dan kabupaten/kota.  Ketua DPD Golkar Kabupaten Probolinggo, Jawa Timur, Wahid Nurrahman, mengatakan, sejatinya DPD Golkar Provinsi Jatim harus segera melaksanakan musda untuk mengisi kekosongan ketua DPD. Pasalnya, sejak ketua DPD Golkar Martono dicopot dan digantikan oleh seorang plt saat Pilgub Jatim beberapa waktu lalu, DPD Golkar tidak memiliki ketua definitif.  Ditanya kapan rencana musda Golkar provinsi, Wahid mengaku masih menunggu keputusan Golkar pusat yang masih terlibat konflik.  "Enggak tahu kapan. Yang jelas, usai di pusat final keputusannya (Golkar yang sah dan diakui pemerintah). Semoga masalah ini cepat berlalu," katanya di gedung DPRD setempat, Selasa (10/2/2015). Tak hanya musda provinsi, imbuhnya, DPD Kabupaten Proboli...
Read more »

Konflik Tawuran Di Sma 70

JAKARTA - Konflik antarpelajar SMAN 6 dan SMAN 70, Bulungan, Jakarta Selatan nampaknya tak pernah berakhir. Siang ini, Senin (24/9) sejumlah siswa dua sekolah tersebut kembali tawuran di Bulungan. Akibat aksi ini, seorang siswa SMAN 6, Alawi harus meregang nyawa setelah disabet senjata tajam oleh pelajar yang diduga dari SMA 70 tepat di belakang Blok M Plaza, Kebayoran Baru, Jakarta Selatan. Peristiwa ini bermula ketika sekitar 20 pelajar dari SMAN 70 datang dan menyerang 15 siswa SMAN 6 yang akan bermain futsal. Penyerangan ini terjadi saat jam pulang sekolah. Alawi dan teman-temannya saat itu sedang berkumpul di sebuah tempat nongkrong terkenal di Jakarta Selatan. "Tadi lagi nongkrong di Sevel, tiba-tiba diserang," jelas Faruq, teman Alawi. Diserang tiba-tiba, para pelajar itu tak bisa berbuat banyak. Termasuk Alawi yang tak bisa menghindari sabetan senjata tajam pelajar SMAN 70. Ia mengalami luka serius di bagian dada. Faruq mengaku set...
Read more »

Konflik Dayak dan Madura

Hariz ilmam xi ips 1 A. Perbedaan stereotip dalam konflik antara suku Dayak dan suku Madura. Beragamnya suku di Indonesia terkadang melahirkan sebuah peperangan yang biasa kita sebut dengan perang antar suku. Alasan peperangan itu sangatlah bermacam-macam. Menurut badan riset, data suku-suku yang ada di Indonesia mencapai kurang lebihnya lebih dari 300 kelompok suku atau etnik. Jumlah suku bangsa yang mencapai ratusan inilah pada kenyataannya memang sangat rentan akan terhadap sebuah konflik. Dan perang antar suku pun pada akhirnya menjadi suatu hal perstiwa yang memang tidak bisa dihindarkan lagi. Dari sekian banyak suku di Indonesia, suku Jawa adalah kelompok suku yang paling besar dengan mencapai jumlah 41% dari total populasinya. Suku-suku terpencil di Kalimantan dan Papua, memiliki populasi yang kecil yang beranggotakan ratusan orang saja. Banyak atau sedikitnya kelompok suku ternyata berpengaruh terhadap perang antar suku tersebut. Konflik merupakan ha...
Read more »

Implementasi Pembelajaran STEM Berbasis Local Context

Gambar
  SEROJA Episode 44  : *Implementasi Pembelajaran STEM Berbasis Local Context* 🌿  Assalammualaikum wr. wb. 🌿 “ An investment in knowledge pays the best interest ” ~ Benjamin Franklin~ STEM saat ini tengah menjadi isu penting dalam dunia pendidikan. Pendekatan STEM pada dasarnya mengintegrasikan empat komponen yakni sains, teknologi, enjinering dan matematika ke dalam proses pembelajaran. Jika dahulu keempat komponen tersebut dipahami sebagai hal yang berbeda dan terpisah, maka sekarang komponen tersebut dintegrasikan sebagai satu kesatuan yang saling terkait untuk menciptakan sebuah sistem pembelajaran aktif dan aplikatif berbasis problem solving. Hal lain yang penting untuk kita fokuskan dalam implementasi KBM adalah mengenai _local context_, yang berdasar pada tantangan, masalah, kekayaan atau potensi lokal. Hal ini dikarenakan salah satu ciri dari pembelajaran bermakna adalah pembelajaran yang kontekstual atau pembelajaran yang berdasarkan pengalaman pada ke...
Read more »

Konflik Partai Golkar

Golkar Konflik di Pusat, Pengurus Daerah Bingung PROBOLINGGO, KOMPAS.com  - Konflik Golkar di pusat antara kubu Ical dan Agung Laksono berdampak ke daerah. Salah satunya terkait pelaksanaan musyawarah daerah (musda) tingkat provinsi dan kabupaten/kota.  Ketua DPD Golkar Kabupaten Probolinggo, Jawa Timur, Wahid Nurrahman, mengatakan, sejatinya DPD Golkar Provinsi Jatim harus segera melaksanakan musda untuk mengisi kekosongan ketua DPD. Pasalnya, sejak ketua DPD Golkar Martono dicopot dan digantikan oleh seorang plt saat Pilgub Jatim beberapa waktu lalu, DPD Golkar tidak memiliki ketua definitif.  Ditanya kapan rencana musda Golkar provinsi, Wahid mengaku masih menunggu keputusan Golkar pusat yang masih terlibat konflik.  "Enggak tahu kapan. Yang jelas, usai di pusat final keputusannya (Golkar yang sah dan diakui pemerintah). Semoga masalah ini cepat berlalu," katanya di gedung DPRD setempat, Selasa (10/2/2015). Tak hanya musda provinsi, imbuhnya, DPD Kabupaten Proboli...
Read more »

Re: penyimpangan sosial : TAWURAN

http://www.merdeka.com/peristiwa/bak-gadis-gangster-siswi-sma-ikut-tawuran-bareng-siswa-di-depok.html 2015-04-27 10:09 GMT+07:00 naufal maulana < naufalmaulana999@gmail.com > : Sekitar 50 pelajar SMA diamankan Polresta Depok saat tawuran di Jalan Kartini, Depok. Selanjutnya, mereka digiring ke Polresta Depok untuk diberi pengarahan. Dalam foto yang diunggah akun Twitter Polres Depok @restadepok, Selasa (31/3), siswa yang terlibat tawuran kemudian disuruh jongkok dan melepas seragam sekolah mereka. Namun, dari para siswa tersebut, terdapat satu siswi yang ikut diamankan. Dalam foto tersebut, siswi itu hanya diminta jongkok dan tidak melepas seragam. Bak gadis gangster, siswi itu jongkok di barisan terdepan di antara para siswa cowok sambil tertunduk. Pemandangan itu tentu tak lazim jika melihat wanita ikut tawuran. Biasanya, tawuran saling lempar batu dan senjata tajam dilakukan para lelaki. Selain mengamankan siswa, polisi juga menyita beberapa senjata tajam yang digunakan untuk ...
Read more »