8 Perilaku Sehat

Berikut 8 perilaku sehat :

1. Kena sinar matahari pagi selama 30 menit.
2. Makan buah setengah kilo setiap hari.
    Salah satu buah yang banyak khasiatnya adalah pepaya.
3. Minum air putih 2-5 liter setiap hari.
4. Bergerak teratur selama 30 menit setiap hari.
    Bila duduk lama, sampai 1 jam,  diselingi dengan berdiri.
    Tidak terlalu lama memandang komputer.
5. Tidur malam maksimal pukul 23.00.
6.  Berpikir positif dan optimis.
7. Hidup bermanfaat untuk orang lain.
8. Mencintai Allah dan dicintai Allah.

1-5 sehat fisik
6 sehat pikiran
7-8 sehat jiwa

Sumber :
Ceramah Ustadz Sulamul Munawarah pada pengajian YPPU Nurul Fikri, 24 Januari 2014



Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Soal Ujian Nasional SMA 2015 Bocor di Internet

Selesai mengawas UN SMA di SMAN 4 Depok, saya membuka hp dan mendapat kiriman informasi: Soal Ujian Nasional SMA 2015 Bocor di Internet . Saya cek di internet, dapat di link berikut: http://www.antaranews.com/berita/490652/fsgi-soal-un-bocor-di-internet. Informasi soal UN bocor disampaikan oleh Sekjen Federasi Serikat Guru Indonesia (FSGI), Retno Listyarti, "Kami dapat laporan mengenai kebocoran soal. Setelah diselidiki, ternyata benar soalnya sama persis dan bisa diunduh."   Retno berhasil mengunduh sebanyak 25 dari 30 soal UN yang tersedia di internet. Soal-soal tersebut disimpan di tempat penyimpanan data Google dan bisa diakses publik. "Sebanyak lima soal lainnya tidak berhasil diunduh," kata dia. Retno mengaku mendapat laporan dari salah seorang guru di Jakarta. Guru tersebut memberinya tautan. Tapi sayangnya, saat ini tautan tersebut tidak lagi bisa dibuka. "Setiap mata pelajaran, ada lima tipe soal. Sepertinya sudah disiapkan dengan baik."  Dem...
Read more »

Sabar dalam Ketaatan

اَلصَّبْرُ عَلَی الطَّاعَةِ أَعْلَي مَقَامًا مِنَ الصَّبْرِ عَلَی الْبَلَاءِ لِأَنَّ الصَّبْرَ عَلَی الطَّاعَةِ صَبْرٌ إِخْتِيَارٌ وَالصَّبْرَ عَلی الْبلَاءِ صَبْرٌ إِضْطِرَارٌ (ابن القيم الجوزية) Sabar dalam menjalankan ketaatan lebih utama daripada sabar atas musibah, Karena sabar dalam menjalani ketaatan adalah Pilihan sedangkan sabar atas musibah adalah Keterpaksaan (Ibnul Qoyyim Al-Jauziyah)
Read more »

Jambore Literasi 2018 di Kota Depok

Gambar
Assalamu'alaikum Wr. Wb. _Apakah gunanya pendidikan bila hanya mendorong seseorang menjadi layang-layang di Ibukota kikuk pulang ke daerahnya. Apakah gunanya seseorang belajar filsafat, teknologi, ilmu kedokteran, atau apa saja. Ketika ia pulang ke daerahnya, lalu berkata: “disini aku merasa asing dan sepi."_ *Sajak "Seonggok Jagung" W.S. Rendra.* Mengundang  seluruh pengelola Taman Baca dan Penggiat Literasi Kota Depok. *JAMBORE LITERASI 2018* _Kolaborasi, Kontribusi, Cerdas Literasi_ 🗓 Selasa, 20 November 2018 ⏰ 08.00 - 17.00 WIB 🏬 Gedung Perpustakaan Kota Depok (Aula Lt. 1). *Agenda acara:* 📌 Pelatihan 1. Kelas Anak Depok Menulis (ADM). Peserta anak-anak usia 8 - 16 tahun. _Peserta direkomendasikan oleh pengelola taman baca_ 2. Kelas Keselamatan anak dalam beraktivitas (Survival Kids). 3. Kelas menulis puisi 4. Kelas branding taman baca 📌 FTBM Award 📌 FGD dan pelantikan relawan FTBM 📌 Peluncuran buku FTBM 1. Orang Depok Menulis...
Read more »

Soal UN Sosiologi: Bentuk Interaksi Disosiatif

*  Dua orang kakak beradik dalam pergaulan sehari-hari mereka terikat oleh tata sopan santun yang berlaku.Tetapi ketika mengikuti perlombaan lari cepat, mereka harus mengikuti aturan yang berlaku dalam perlombaan, dan menanggalkan segala etika yang berlaku dalam ikatan persaudaraan. Contoh kasus tersebut merupakan interaksi sosial dalam bentuk A.    Kompetisi B.    Kontradiksi C.    Konfrontasi D.    Kontravensi E.    Kompensasi * Perhatikan contoh realita sosilal berikut! (1).    Angota DPR dan DPD berdebat tentang efektivitas pembangunan nasional. (2).    Siswa SMA/MA se-DKI bertanding olah raga untuk memperebutkan piala Gubernur (3).    Para siswa berkumpul di halaman sekolah untuk menyaksikan pentas musik (4).    Siswa mengerjakan tugas sungguh-sungguh supaya mendapat nilai terbaik Dari contoh di atas yang merupakan interaksi sosial dalam bentuk kompetisi adalah…… A. ...
Read more »

Ustadz Badru Salam: Minhajul Qoshidin

 Info Kajian untuk Umum  *CINERE-DEPOK* 📖 MATERI Minhajul Qoshidin 👤 PEMATERI Ustadz Badru Salam Lc 📅 WAKTU Hari : Kamis,  16 Rajab 1438 H / 13 April 2017 Jam : 09.30- 11.00 🕌 TEMPAT  Masjid Puri Cinere  Jl Lembah Pinus.  📞 CP / Info  Ikhwan : 085611923217 Akhawat : 0811100147 *Tata Tertib*   🚗 Parkir kendaraan jamaah mobil dan motor harap parkir di bawah dan di samping masjid yg telah disediakan oleh panitia. 🚮 Menjaga kebersihan dan fasilitas di dalam dan area masjid. 🌿Bagi yg membawa anak dimohon menjaga ketenangan selama kajian. ~~~~~~~~~~~~~~~~~ مَنْ دَلَّ عَلَى خَيْرٍ فَلَهُ مِثْلُ أَجْرِ فَاعِلِهِ  "Barangsiapa menunjukkan kepada kebaikan, maka ia mendapatkan pahala sebagaimana orang yang melakukan." [HR. Muslim, 3509]  ➖➖➖➖➖➖➖
Read more »

Mengenang Wafatnya Husain

Gambar
Kalau ada teman yang meninggal, akan lebih "terasa' oleh kita dibanding orang lain yang tidak kita kenal. dalam hati kita bilang, yang sebaya kita sudah dipanggil duluan. Kita harus siap-siap juga. Ajal tidak memandang usia. Tidak mesti yang lebih tua meninggal duluan. Yang pasti, setiap yang bernyawa pasti akan mati. Tiap manusia telah ditentukan ajalnya ketika dia berada dalam kandungan pada usia janin 120 hari. Selain ajal, ditentukan juga: rizqi, jodoh, dan musibah. Kita tidak tahu kapan ajal menjemput kita. Kita tentu ingin mati dalam keadaan husnul khatimah. Oleh karenanya kita harus selalu siap sedia. Untuk berubah, jangan menunggu nanti.Jangan menunggu ada momen yang bisa menggugah kita. Dulu saya ingin berubah namun dengan cara mimpi bertemu nabi. Dari cerita yang pernah saya dengar waktu kecil, orang yang mimpi bertemu dengan nabi, perilakunya akan berubah. Sampai saat ini saya belum pernah mimpi bertemu nabi. Kalau memang bertemu dengan peristiwa yang menggugah kesa...
Read more »

Fungsi Sosiologi

  Kegunaan/fungsi Sosiologi 1. Untuk  pembangunan     Sosiologi berguna untuk memberikan  data sosial  yang diperlukan dalam pembangunan pada tahap      a.   perencanaan : yang harus diperhatikan adalah apa yang menjadi kebutuhan sosial      b.  pelaksanaan : yang harus dilihat adalah kekuatan sosial dalam masyarakat serta proses perubahan sosialnya      c.  penilaian : yang harus dilakukan adalah analisis terhadap efek atau dampak sosial pembangunan tersebut 2. Untuk  penelitian     Dengan penelitian akan diperoleh suatu  perencanaan  atau  pemecahan masalah sosial  yang baik. Tujuan mempelajari sosiologi: agar bisa hidup dengan baik dalam kehidupan sosial kemasyarakatan. 
Read more »