8 Perilaku Sehat

Berikut 8 perilaku sehat :

1. Kena sinar matahari pagi selama 30 menit.
2. Makan buah setengah kilo setiap hari.
    Salah satu buah yang banyak khasiatnya adalah pepaya.
3. Minum air putih 2-5 liter setiap hari.
4. Bergerak teratur selama 30 menit setiap hari.
    Bila duduk lama, sampai 1 jam,  diselingi dengan berdiri.
    Tidak terlalu lama memandang komputer.
5. Tidur malam maksimal pukul 23.00.
6.  Berpikir positif dan optimis.
7. Hidup bermanfaat untuk orang lain.
8. Mencintai Allah dan dicintai Allah.

1-5 sehat fisik
6 sehat pikiran
7-8 sehat jiwa

Sumber :
Ceramah Ustadz Sulamul Munawarah pada pengajian YPPU Nurul Fikri, 24 Januari 2014



Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Webinar Smart Parenting: Mengelola Emosi Menjalankan Ibadah Bulan Ramadhan

Gambar
 📌 *SMART PARENTS TALK SHOW dan TARHIB RAMADHAN* 📌 *ORANG TUA SISWA SIT NURUL FIKRI* Puasa Ramadhan bukan hanya tentang menahan lapar dan dahaga. Semua umat Islam yang berpuasa juga harus menahan diri dari segala emosi buruk, terutama amarah. Meski begitu, harus diakui bahwa mengendalikan dan mengelola emosi bukanlah tugas yang mudah. Lalu, bagaimana cara mengatasi emosi marah saat berpuasa? Ayo gabung di *Series of Webinar Smart Parenting and Tarhib Ramadhan by SIT Nurul Fikri* dan temukan informasi untuk mengelola emosi buruk dengan tajuk: *Mengelola Emosi Menjalankan Ibadah Bulan Ramadhan* Catat tanggalnya! 🗓 Hari/Tgl: Kamis, 17 Maret 2022 ⏰ Pukul: 12.45-15.00 WIB ✨ Pembicara: dr. Aisah Dahlan, CHt. CM. MNLP 📍 Tempat: Zoom Meetings (Orang Tua Siswa, Guru & Karyawan) Link Zoom : ... 🌐 Live streaming di channel YouTube SIT Nurul Fikri (Terbuka Untuk Umum) https://bit.ly/3I80FZv Jangan lupa kunjungi dan follow media sosial SIT Nurul Fikri Instagram: @sit_nurulfikri TikTok:...
Read more »

Ustadz Adi Hidayat: Seputar Shalat Tahajud

Berikut paparan  Ustadz Adi Hidayat Seputar Shalat Tahajud . Pengertian Shalat Tahajjud Shalat malam dibagi dua sifat, ada yang dikerjakan sebelum tidur dulu, itu yang disebut dengan qiyamullail ; dalilnya quran surat ke 73 ayat ke-20; kemudian kalau tidur dulu, lalu malamnya bangkit menunaikan shalat, itu disebut dengan tahajjud namanya. Dari kata hajjada. Hajjada itu asalnya berbaring kemudian bangkit. Dalilnya quran surat ke-17 ayat 79-81. Keutamaan Shalat Tahajjud Sebelum mengerjakan tahajjud, keluarkan dulu keutamaannya. Kalau mengerjakan tahajjud, apa yang akan didapatkan. Itu akan menjadi motivasi yang kuat untuk mengerjakannya. Rumus ini dalam istilah fiqh, namanya wa'dun. Wa'dun : janji positif atau keutamaan yang Allah siapkan bagi hamba-Nya yang mengerjakan ibadah tertentu. Dalam quran surat ke-17 ayat 79-81, Allah menjamin akan memberikan 4 hal kepada orang yang tahajjud yang tidak akan pernah diberikan kepada orang yang tidak tahajjud sekalipun shalat ...
Read more »

Info Daftar Perguruan Tinggi Ikatan Dinas dan Beasiswa Penuh

Berikut Info Daftar Perguruan Tinggi Ikatan Dinas dan Beasiswa Penuh: 1. Akademi Ilmu Pemasyarakatan Jakarta, Jalan Raya Gandul Cinere, Jakarta selatan, website www.depkumham.go.id 2. Akademi Kimia Analis Jawa Barat, Jalan Ir H Juanda 7, Bogor, website www.aka.ac.id 3. Akademi Pimpinan Perusahaan Jakarta, Jalan Timbul 34, Cipedak, Jagakarsa, Jakarta Selatan, website www.app-jakarta.ac.id 4. AKAMIGAS-STEM – Akademi Minyak dan Gas Bumi (Sekolah Tinggi Enerji dan Mineral) di bawah Kementerian Energi dan Sumber Daya Mineral RI. Lokasi kuliah Cepu, Jawa Tengah (Kawasan Rig dan pengeboran minyak) – Info bisa dilihat di www.akamigas-stem.esdm.go.id 5. AKIP – Akademi Ilmu Permasyarakatan di bawah Kementerian Hukum dan HAM. Pendaftaran online di www.depkumham.go.id atau www.ecpns.kemenkumham.go.id Lokasi kuliah di Depok. 6. Akmil - Akademi Militer RI. Untuk pendaftaran bisa search di www.akmil.go.id 7. Akpol - Akademi Kepolisian RI. Untuk pendaftaran bisa search di www.penerimaanp olr...
Read more »

Lagu Mengharukan tentang Zuhudnya Rasulullah

Gambar
Silakan renungi nasyid berikut. Zuhud 1 Album : Bara dalam Tazkiyah Munsyid : Suara Persaudaraan Pernahkah engkau renungkan tentang Hidup Rosululloh unjungan Rela hidup dalam kesederhanaan Pertahankan kehormatan Lewati malam - malam yang kelam Dalam keadaan lapar Bersama segenap keluarganya Tak dapatkan satupun makanan Bahkan tak pernah menikmatinya Dari atas meja makan Tidur beralasakn tikar kasar Terbuat dari kulit rerumputan Hinga membekas pada punggungnya Tak pernah kenyang di dalam hidupnya Bahkan pernah tiga pernama Tiada api menyalaa dirumahnya Rosululloh junjungan kita Rosulullah tauladan kita Dialah uswah seluruh manusia Paling bahagia hidupnya Rosululloh junjungan kita Rosululloh teladan kita Wudwah umat manusia sedunia Shalawat dan salam padanya Di suatu saat pasca perang Hunain Berkumpullah isteri - isterinya Menuntut tambahan harta duia YAng tiada idmilikinya Hingga kemudian hari Mereka mendapat pelajaran dari Allah Dengan turutnya ayat - ayat Yang tertulis dal...
Read more »

Ustadz Muhammad Ardiansyah: Thalabul 'Ilmi, Tahshilul' Ilmi dan Barakatul 'Ilmi

Berikut penjelasan Ustadz Muhammad Ardiansyah tentang Thalabul 'Ilmi, Tahshilul' Ilmi dan Barakatul 'Ilmi. Thalabul 'Ilmi, Tahshilul' Ilmi dan Barakatul 'Ilmi Thalabul ilmi artinya menuntut ilmu. Bagi setiap Muslim, laki atau perempuan, wajib hukumnya. Apakah semua ilmu? Tentu tidak. Karena ilmu itu banyak, sedangkan waktu kita sedikit (al-' Ilmu katsir wal waqtu qashir). Jangankan hanya hidup puluhan tahun. Andaikan hidup ribuan tahun pun, takkan ada yang mampu menguasai semua ilmu. Begitu dawuh Imam Syafi'i rahimahullah. Oleh karena itu, ulama membuat klasifikasi ilmu. Ada yang fardhu' ain, ada yang fardhu kifayah. Ilmu yang fardhu 'ain wajib atas setiap Muslim. Ilmu yang fardhu kifayah, wajib bagi sebagian Muslim. Jika satu orang sudah mempelajari, maka yang lain gugur kewajibannya. Tapi jika tidak ada satupun yang mempelajari, maka dosanya dipikul bersama. Menurut Imam al-Ghazali, ilmu fardhu 'ain itu mencakup tiga hal. Ilmu aqidah ...
Read more »

Penerimaan Siswa Baru SMP Cendekia BAZNAS 2018/2019

*PENERIMAAN SISWA BARU* *SEKOLAH CENDEKIA BAZNAS* *السلام عليكم ورحمة الله وبركاته* ➖➖➖➖➖➖➖ *Sekolah inklusi bebas biaya dan berasrama bagi dhuafa dan yatim untuk putra dan putri Indonesia yang berada di bawah pengelolaan Badan Amil Zakat Nasional (BAZNAS).* SMP Cendekia BAZNAS tahun ajaran 2018/2019 membuka pendaftaran calon  siswa baru angkatan II  mulai *1 sampai 26 Januari 2018.*  ➖➖➖➖➖➖➖   ✅ *Tidak ada pungutan biaya apapun mulai proses seleksi, kedatangan calon siswa hingga pendidikan selama berada di SMP Cendekia BAZNAS.* 📗 *Seleksi Siswa* 📗 1. Penerima manfaat setiap angkatan berjumlah *60 siswa (30 putra dan 30 putri).*  2. Seleksi dilakukan melalui tahapan berikut : a. Seleksi administrasi b. Akademik (Matematika & Bahasa)  c. Psikotes dann baca Qur'an d. Survey dan verifikasi 📗 *Persyaratan Umum* 📗 1. Berasal dari keluarga dhuafa, diutamakan yatim. 2. Lulus/Tamat SD atau sederajat, usia maksimal 13 tahun pada 31 Juli 2017. 3. Memiliki prestasi akademik dengan kri...
Read more »

Contoh Pembelajaran Berbasis Proyek pada Mata Pelajaran Sosiologi SMA

  Contoh pembelajaran berbasis proyek pada mata pelajaran sosiologi di SMA dapat melibatkan siswa dalam eksplorasi dan pemahaman lebih dalam tentang berbagai konsep dan fenomena sosial. Berikut adalah beberapa contoh proyek yang dapat dilakukan dalam mata pelajaran sosiologi: Penelitian Lapangan: Siswa dapat melakukan penelitian lapangan untuk mengamati dan menganalisis fenomena sosial di sekitar mereka. Mereka dapat memilih topik seperti keberagaman budaya dalam komunitas mereka, pengaruh media massa terhadap pola pikir masyarakat, atau dampak teknologi modern pada interaksi sosial. Siswa dapat mengumpulkan data melalui observasi, wawancara, atau survei, dan kemudian menganalisis hasilnya untuk mempresentasikan temuan mereka kepada kelas. Simulasi Sosial: Siswa dapat membuat simulasi sosial untuk memahami konsep seperti konflik sosial, peran sosial, atau stratifikasi sosial. Mereka dapat memainkan peran dalam simulasi yang melibatkan situasi kehidupan nyata, seperti pemilihan umum...
Read more »

Seorang Nenek Masuk Islam karena Pemberian Buku Seorang Anak

Setiap selesai sholat jum'at tiap pekannya, seorang imam (masjid) dan anaknya (yg berumur 11 tahun) mempunyai jadwal membagikan buku – buku islam, diantaranya buku at-thoriq ilal jannah (jalan menuju surga). Mereka membagikannya di daerah mereka di pinggiran kota Amsterdam. *** Namun tibalah suatu hari, ketika kota tersebut diguyuri hujan yang sangat lebat dengan suhu yang sangat dingin. Sang anakpun mempersiapkan dirinya dengan memakai beberapa lapis pakaian demi mengurangi rasa dingin. Setelah selesai mempersiapkan diri, ia berkata kepada ayahnya: "wahai ayahku, aku telah siap" ayahnya menjawab : "siap untuk apa?" , ia berkata: "untuk membagikan buku (seperti biasanya)", sang ayahpun berucap: "suhu sangat dingin diluar sana, belum lagi hujan lebat yang mengguyur", sang anak menimpali dengan jawaban yang menakjubkan : "akan tetapi, sungguh banyak orang yang berjalan menuju neraka diluar sana dibawah guyuran hujan". Sang ayah terhen...
Read more »