8 Perilaku Sehat

Berikut 8 perilaku sehat :

1. Kena sinar matahari pagi selama 30 menit.
2. Makan buah setengah kilo setiap hari.
    Salah satu buah yang banyak khasiatnya adalah pepaya.
3. Minum air putih 2-5 liter setiap hari.
4. Bergerak teratur selama 30 menit setiap hari.
    Bila duduk lama, sampai 1 jam,  diselingi dengan berdiri.
    Tidak terlalu lama memandang komputer.
5. Tidur malam maksimal pukul 23.00.
6.  Berpikir positif dan optimis.
7. Hidup bermanfaat untuk orang lain.
8. Mencintai Allah dan dicintai Allah.

1-5 sehat fisik
6 sehat pikiran
7-8 sehat jiwa

Sumber :
Ceramah Ustadz Sulamul Munawarah pada pengajian YPPU Nurul Fikri, 24 Januari 2014



Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Pesan Hasan Al Basri: Hati-hati dengan Ujub

Suatu hari di tepi sungai Dajlah, Hasan al-Basri melihat seorang pemuda duduk berdua-duaan dengan seorang perempuan. Di sisi mereka terletak sebotol arak. Kemudian Hasan berbisik dalam hati, "Alangkah buruk akhlak orang itu dan baiknya kalau dia seperti aku!". Tiba-tiba Hasan melihat sebuah perahu di tepi sungai yang sedang tenggelam. Lelaki yang duduk di tepi sungai tadi segera terjun untuk menolong penumpang perahu yang hampir lemas karena karam. Enam dari tujuh penumpang itu berhasil diselamatkan. Kemudian dia berpaling ke arah Hasan al-Basri dan berkata, "Jika engkau memang lebih mulia daripada saya, maka dengan nama ALLAH, selamatkan seorang lagi yang belum sempat saya tolong, engkau diminta untuk menyelamatkan satu orang saja, sedang saya telah menyelamatkan enam orang". Bagaimanapun Hasan al-Basri gagal menyelamatkan yang seorang itu. Maka lelaki itu berkata padanya, "Tuan, sebenarnya perempuan yang duduk di samping saya ini adalah ibu saya sendiri, seda...
Read more »

Evaluasi Kelompok Sosial dan Jawaban

1.         Hubungan kerja dengan majikan sering merugikan buruh dan mendorong aksi masa berupa demonstrasi yang diikuti oleh ribuan demonstran dari organisasi serikat buruh. Mereka bersedia hadir, meluangkan waktu dengan mengorbankan tenaga dan biaya untuk mengikuti aksi tersebut. Salah satu syarat terbentuknya kelompok dalam contoh tersebut adalah …. A.    terdapat kesamaan dalam kehidupan pribadi setiap buruh B.    terdapat kesamaan nasib, kepentingan tujuan, dan ideologi C.    kesewenangan terhadap buruh harus ditolak dengan aksi massa D.    terdapat standarisasi keterampilan yang harus dimiliki kaum buruh E.     setiap buruh diwajibkan mendaftarkan diri sebagai anggota serikat 2.       Di dalam masyarakat dijumpai kelompok sosial yang memiliki nama belakang Sitompul, Napitupulu, Sirait, dan sebagainya. Kelompok sosial tersebut dibentuk atas dasar …. A....
Read more »

1 Ramadhan 1436 H Bertepatan dengan 18 Juni 2015

1 Ramadhan 1436 H Bertepatan dengan 18 Juni 2015 . Melalui sidang isbat yang digelar pemerintah melalui Kementerian Agama pada pukul 18.20 WIB diputuskan, 1 Ramadhan 1436 H Bertepatan dengan 18 Juni 2015 . Keputusan ini diambil setelah mempertimbangkan sejumlah hal. Menteri Agama Lukman Hakim Saifuddin menjelaskan, berdasarkan pengamatan, pada sore hari menjelang maghrib, posisi hilal atau Bulan berada di bawah ufuk. Hilal, kata dia, terbenam lebih dahulu dibanding Matahari. "Tidak ada satu pun bukti berdasar observasi astronomis bahwa hilal bisa dilihat saat itu," jelas Lukman usai menggelar sidang isbat di kantor Kementerian Agama, Selasa (16/6/2015). Selain itu, lanjut dia, berdasarkan laporan dari 36 para pengamat hilal yang ditugaskan oleh Kemenag di seluruh Indonesia, tak ada satu pun yang melihat hilal. "Atas dasar itulah, maka seluruh peserta sidang sepakati karena saat ini hilal tidak tampak, maka bulan Sya'ban saat ini dilengkapkan jadi 30 hari,...
Read more »

Latihan Soal UN Pengendalian Sosial

Latihan Soal UN Pengendalian Sosial 1. Setiap malam Ani selalu keluar, maka ia pun kemudian digosipkan sebagai wanita nakal. Mendengar dirinya digosipkan sebagai wanita nakal maka ia pun tidak suka lagi keluar malam. Dari kasus ini dapat disimpulkan bahwa gosip dapat berfungsi sebagai alat …. A. pelapisan sosial B. diferensiasi sosial C. pengendalaian sosial D. perubahan sosial E. sosialisasi efektif 2. Petugas ketertiban dan keamanan kota melakukan razia terhadap pedagang kaki lima yang berjualan di sepanjang jalan. Contoh kasus di atas merupakan bentuk pengendalian sosial dengan cara .... A. persuasif B. preventif C. represif D. edukatif E. koersif 3. ”Jangan ugal-ugalan di jalan raya, patuhilah rambu-rambu lalu lintas”. Demikian pesan ayah kepada anaknya yang pamit berangkat sekolah. Contoh pengendalian sosial tersebut bersifat .... A. represif B. preventif C. koersif D. otoritatif E. kompulsif 4. Akibat pembantu rumah tangga Bu Desi membuang sampah sembarangan,...
Read more »

Hasil Keputusan Musyawarah Majelis Syuro PKS 7 Agustus 2018

Gambar
Konferensi Pers Hasil Keputusan Musyawarah Majelis Syuro Berikut Hasil Keputusan Musyawarah Majelis Syuro PKS 7 Agustus 2018: 1. PKS akan terus memperjuangkan aspirasi masyarakat Indonesia yang menginginkan adanyap perubahan kepemimpinan nasional secara demokratis dan konstitusional pada pemilihan presiden Republik Indonesia 2019. 2. Mengapresiasi, menyetujui, dan mengawal hasil rekomendasi Ijtima' Ulama GNPF Ulama yang telah menetapkan dua pasangan calon presiden dan calon wakil presiden Republik Indonesia untuk tahun 2019-2024. 3. Memberikan mandat kepada Dewan Pimpinan Tingkat Pusat atau DPTP yang merupakan badan pekerja Majelis Syuro untuk membangun komunikasi politik dalam rangka pembentukan koalisi pemilihan presiden Republik Indonesia 2019 bersama para mitra koalisi
Read more »

Pengertian Kearifan Lokal Menurut Quaritch Wales

 Pengertian kearifan lokal (local genius ) Menurut Quaritch Wales: “the sum of the cultural characteristic which the vast majority of a people have in common as a result of their experiences in early life” (https://simdos.unud.ac.id/uploads/file_penelitian_1_dir/094c38353e4aaa6691067abdc34c1d5c.pdf) kebudayaan yang dimiliki oleh sebagian besar masyarakat, yang merupakan hasil dari berbagai berbagai pengalaman dari kehidupan sebelumnya. (https://roboguru.ruangguru.com/question/quaritch-wales-dalam-jurnalnya-menjelaskan-kearifan-lokal-atau-yang-disebut-juga-dengan_GMwqXA0Qpxj)
Read more »

Masyarakat Multikultural

Masyarakat Majemuk Ciri-ciri masyarakat majemuk  ( plural society ) menurut  Pierre van den Berghe  : a. Segmentasi (terbagi) ke dalam kelompok-kelompok. b. Kurang mengembangkan konsensus (kesepakatan bersama). c. Sering mengalami konflik. d. Integrasi sosial atas paksaan. e. Dominasi (penguasaan) suatu kelompok atas kelompok lain. Tipe-tipe/konfigurasi masyarakat majemuk   menurut  John S.   Furnivall  : a.  kompetisi seimbang  : kelompok-kelompok yang ada mempunyai kekuasaan yang seimbang. b.  mayoritas dominan  : kelompok terbesar mendominasi.     Contoh  :  Indonesia , umat Islam mayoritas dan memegang kekuasaan. c.  minoritas dominan  : kelompok kecil yang mendominasi.      Contoh :     Masyarakat Nelayan di daerah pantai Jakarta terdiri dari kelompok suku Sunda, Jawa, Bugis, dan Madura. Meskipun mereka besar jumlahnya, namun dalam aktivitas ...
Read more »

Kang Zain: 4 Prinsip Kehidupan

Gambar
Subhaanallaah ternyata ada *4 PRINSIP Kehidupan* 1. Prinsip Ilahi 2. Prinsip Alami  3. Prinsip Insani  4. Prinsip Materi Selama ini Anda dominan bermain pada prinsip yang mana? Silakan simak, like, comment, dan share video di channel Youtube Kang Zain Jlebb dengan cara meng- *KLIK* : https://youtu.be/eNO7Y4cOOEc
Read more »